इंटरकोस्टल तंत्रिका के लिए व्यायाम

लेखक: डॉक्टर Maslak एए।

जीवन भर में कम से कम एक बार, लगभग हर व्यक्ति को पीठ दर्द होता था। ऐसा करने के लिए, आपको भौतिक रूप से ओवरस्ट्रेन, अपनी पीठ पर बैग खींचने, या खदान में काम करने की भी आवश्यकता नहीं है। कंप्यूटर पर एक ही मुद्रा में बैठने के लिए पर्याप्त है। यहां तक ​​कि जब हम बैठते हैं और कुछ भी नहीं करते हैं, तब भी कई मांसपेशियां काम करती रहती हैं। वे अपनी पीठ को बनाए रखने के लिए तनाव रखते हैं, आपकी पीठ को सीधे रखते हैं। बैठे स्थान में बाकी सब कुछ, रीढ़ की हड्डी पर भार स्थायी स्थिति की तुलना में अधिक है।

एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस के साथ जिमनास्टिक

लेखक: डॉक्टर कामनेवा एएन।

एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस के दौरान जिमनास्टिक अभ्यास पूरे उपचार का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। यह नियमित फिजियोथेरेपी के लिए धन्यवाद है कि रीढ़ की हड्डी की गतिशीलता को कई वर्षों तक बढ़ाया जा सकता है और कशेरुका को एक साथ बढ़ने की इजाजत नहीं दी जाती है, क्योंकि यह आमतौर पर बीमारी के आखिरी चरणों में होती है।

गर्भावस्था के दौरान स्थितित्मक जल निकासी

लेखक: डॉक्टर शेवचेर्को एनजी

गर्भावस्था के दौरान, विभिन्न अवधि में, ज्यादातर महिलाओं को स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। लेकिन यह शायद ही कभी जिमनास्टिक के लिए एक पूर्ण contraindication की ओर जाता है और आमतौर पर अस्थायी है। उचित रूप से चुने गए वर्ग आंतरिक अंगों, मुख्य रूप से गुर्दे, और पीठ दर्द को कम करने में बेहतर रक्त आपूर्ति प्रदान करने में मदद करेंगे। घुटने-कोहनी मुद्रा, उदाहरण के लिए, स्थितित्मक जल निकासी के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, क्योंकि जहरीले उत्पादन और विषाक्त पदार्थों के साथ पेशाब का विसर्जन होता है। इसके अलावा, श्रोणि वाहिकाओं से दबाव हटाने से निचले हिस्सों की नसों के माध्यम से बहिर्वाह में सुधार होता है, जो पैरों के एडीमा या पास्ता के उपचार में योगदान देता है।

वैरिकाज़ नसों के साथ खेल प्रभावी है?

लेखक: डॉक्टर मिरनाया ई.वी.

वैरिकाज़ नसों में एक गंभीर समस्या है जिसके लिए विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यह केवल पेटी पर बदसूरत प्रकोप नसों और "मकड़ी नसों" की उपस्थिति के रूप में सौंदर्य संबंधी पीड़ा नहीं लाता है, बल्कि यह भी इंगित करता है कि एक व्यक्ति को रक्त परिसंचरण की गंभीर समस्या है।

निचले हिस्सों के वैरिकाज़ नसों के लिए अंडरवियर

लेखक: डॉक्टर एंजेला एपेचा

पैरों पर वैरिकाज़ नसों के साथ, संपीड़न होजरी का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है, जो शारीरिक रूप से वितरित दबाव की मदद से इस बीमारी को रोकने और इलाज में मदद करता है।

वैरिकाज़ नसों के लिए कॉन्ट्रास्ट शॉवर

लेखक: डॉक्टर मकरेंकोवा टी यू।

कंट्रास्ट पानी की प्रक्रिया मानव शरीर के लिए बहुत कम फायदेमंद होती है और साथ ही कम लागत भी होती है। कंट्रास्टिंग शॉवर गर्म और ठंडे पानी का वैकल्पिक उपयोग है, और तापमान में उतार चढ़ाव 20 से 45 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।

निचले हिस्सों की खतरनाक वैरिकाज़ नसों क्या है

लेखक: डॉक्टर, पीएच.डी. कोंड्राशिना ईए

निचले हिस्सों की वैरिकाज़ बीमारी वाले कुछ रोगियों का मानना ​​है कि बीमारी के साथ मुख्य समस्या एक कॉस्मेटिक दोष है, इसलिए वे पैरों को ढंकने वाले कपड़े पहनना पसंद करते हैं और कोई कार्रवाई नहीं करते हैं। दुर्भाग्यवश, इस दृष्टिकोण के साथ, वे गंभीर रूप से अपने स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि जीवन को भी जोखिम देते हैं।

वैरिकाज़ नसों का प्रारंभिक चरण

लेखक: डॉक्टर Sholenkina चालू

दुनिया के लगभग एक तिहाई लोगों को निचले हिस्सों के जहाजों के साथ विभिन्न समस्याएं हैं। लेकिन कई लोगों के लिए, वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति की उम्र में दृढ़ता से उनके पैरों पर खड़े होने के लिए महत्वपूर्ण है, और यह भी महत्वपूर्ण नहीं है कि कुछ स्वास्थ्य समस्याएं उनके नीचे से जमीन निकाल सकें। उदाहरण के लिए, प्रक्रिया शुरू होने पर एथलीट के पैर वैरिकाज़ बीमारी एक शानदार करियर के लिए घातक बीमारी साबित होगी। प्रक्रिया की शुरुआत को याद करने और उस समय उपचार शुरू करने के लिए कैसे नहीं? इसे समझने के लिए केवल एक विशेषज्ञ की मदद मिलेगी।

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